القائمة البريدية
منوعات

البكاء مرة واحدة أسبوعيا هو الدواء المثالي للتخلص من التوتر

البكاء مرة واحدة أسبوعيا هو الدواء المثالي للتخلص من التوتر
على عكس النصائح التي نعرفها عن ظهر قلب، للتخلص من التوتر والصداع، بتناول فجانا من القهوة أو الضحك أو النوم، فإن باحث ياباني يؤكد أن البكاء هو "الحل المثالي".
يشير هيدفومي يوشيدا، وهو مدرس سابق في مدرسة ثانوية، إلى الفوائد المتعددة للبكاء، والذي يلقب نفسه بأنه "مدرس الدموع"، وينظم دورات تدريبية ومحاضرات، من أجل توعية الناس بشأن فوائد نفسية من البكاء وإذراف الدموع.
وقال يوشيدا لصحيفة "اليابان تايمز" اليابانية، أن "فن البكاء أكثر تأثيرا من الضحك أو النوم من أجل تخفيف التوتر والضغط".
ويوضح يوشيدا أن الاستماع إلى الموسيقى العاطفية، ومشاهدة الأفلام الحزينة، وقراءة الروايات التراجيدية، من الممكن أن توفر فوائد كبيرة للصحة العقلية، من خلال تحفيز نشاط العصب السمبتاوي، والذي يؤدي إلى إبطاء معدل ضربات القلب، ما قد يشكل تأثيرا مهدئا للعقل.
وأضاف: "إذا كنت تبكي مرة واحدة في الأسبوع، فيمكنك أن تعيش حياة خالية من الإجهاد".


الاثنين 29-10-2018
رجوع
رجوع
طباعة
طباعة
إرسال لصديق
إرسال لصديق